Hamilelikte güzellik önerileri

Hamilelik her kadın için oldukça özel bir dönemdir. Hamileliğiniz boyunca vücudunuza göstereceğiniz ilgi hem oldukça sağlıklı hem de mutlu bir hamilelik dönemi geçirmenize yardımcı olabileceği gibi doğum sonrasında da vücudunuzun eski güzelliğine tekrar kavuşmasında kolaylık sağlayacaktır.

Hamileliğinizin özellikle ilk üç aylık dönemlerinde mümkünse bol bol su tüketimi yapın. Beslenmenize dikkat etmeniz gerekecektir çünkü yediğiniz besinleri cildiniz yansıtacaktır. Sebze ve meyve tüketiminize ağırlık verirseniz vücudunuzun yağ ve nem dengesini koruyabilirsiniz. Şayet cansız ve soluk görünen bir cilde sahipseniz hamileliğiniz esnasında Omega 3 takviyesi alabilirsiniz.

Cildiniz için kalsiyum da oldukça önemli bir faktör olduğundan dolayı süt ve süt ürünlerini tüketmeye önem vermelisiniz. Kan dolaşımınızı hızlandırmak ve vücuttaki toksinlerden kurtulmak için bol bol egzersiz yapmalısınız. Özellikle açık havalarda kısa yürüyüşler yapmak oldukça faydalı olacaktır. Sık sık banyo yapmanızda sizi oldukça rahatlatacak ve gevşemenizi sağlayacaktır. Burada dikkat etmeniz gereken parfümsüz ve renksiz ürünlerle yıkanmaya özen göstermeniz gerekmektedir. Saçlarınız canlanacağı için korkmadan bakım yapabilirsiniz.

Ağız Kokusu

Çoğunlukla ağız kokularının %90’ı ağız içinden kaynaklandığı gibi diğer %10’luk oranda ise mide, bağırsak ve üst solunum yolu rahatsızlıkları ağız kokusunu tetiklemektedir. Özellikle çocuklarda görünen bağırsak parazitleri ise ağız kokusunun oluşmasında ki diğer etmende diyebiliriz. Bu tür rahatsızlıkların ağız kokusuna sebep olduğu gibi gündelik hayatımızda yediklerimizde ağız kokusunun oluşmasında bir sebep oluşturur. sarımsak,soğan gibi yiyecekler kan dolaşımına etki eder ve nefes yolu ile vücudumuzdan atılır. Bu transferde çevreye istenmeyecek kokular yayılır ve gerek kendimiz gerek ise çevremiz bu işlemden olumsuz etkilenir.Bu olumsuz etkiyi ortadan kaldırmak için gerek diş gerek ise ağız sağlığımıza dikkat etmeli gerekli sağlık kuruluşlarına en kısa zamanda başvuru yapılıp tedavilere başlanılmalıdır.